Кооперативна цел с партньор или треньор. Треньорът съблюдава за чисти топспин форхенди – нежелано е наличието на странично въртене в топката. След всеки удар играчите възстановяват позиция в средата на основната линия, стъпвайки върху маркер.
10+ форхенд диагонала
Categories:
22 thoughts on “10+ форхенд диагонала”
Comments are closed.
Още тенис статии
Осмица в дълбоки зониОсмица в дълбоки зони
10+ удара в кооперативно упражнение 8-ца (тенисистите редуват форхенд/бекхенд играейки само диагонал или само права) в дълбоки сигурни зони.
Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешкаРазиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Контролиране на топката с партньор или треньор в очертани зони през мрежата. Може да се използват форхенд и бекхенд удари. Следим за изпълнение на упражнението с добър баланс, вземане на
Самостоятелно упражнение: СервисСамостоятелно упражнение: Сервис
5 поредни успешни сервиса с континентален хват и завършване на удара стабилно на преден крак. Внимаваме за странична постановка преди удара, плавно подхвърляне и висок контакт.
Успяхме да постигнем целта 10+ форхенд диагонала
Успяхме да постигнем целта 10+ форхенд диагонала