Контролиране на топката с форхенд, бекхенд и редуващи се в кръг/квадрат с площ 1кв.м, като топката се удря плавно нагоре до нивото на очите. Ударите трябва да се извършват отстрани и пред тялото.
Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Categories:
68 thoughts on “Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона”
Comments are closed.
Още тенис статии
Драйв волеДрайв воле
Серия от 6 успешни топспин волета на форхенд, бекхенд и смесено от позиция между сервис линията и основна линия. Топката трябва да попада в очертанията на корта.
Посрещане – процентПосрещане – процент
4 от 5 успешни ретура от форхенд или бекхенд с възстановяване на баланс и позиция в средата на корта.
Кик сервисКик сервис
5 поредни кик сервиса със странична постановка на тялото и подходящо хвърлена топка. След всеки опит се сменя диагоналът. Сервисът трябва да е насочен към бекхенда на съперника, така че
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона