5 поредни успешни сервиса с континентален хват и завършване на удара стабилно на преден крак. Внимаваме за странична постановка преди удара, плавно подхвърляне и висок контакт.
Самостоятелно упражнение: Сервис
Categories:
35 thoughts on “Самостоятелно упражнение: Сервис”
Comments are closed.
Още тенис статии
Осмица в дълбоки зониОсмица в дълбоки зони
10+ удара в кооперативно упражнение 8-ца (тенисистите редуват форхенд/бекхенд играейки само диагонал или само права) в дълбоки сигурни зони.
4 от 5 сервиса + втори удар4 от 5 сервиса + втори удар
За изпълнението на тази цел е нужен партньор, който да посреща. Сервисите се изпълняват с континентален хват и “хвърлящо” движение на ракетата. Вторият удар трябва да попадне дълбоко в полето.
Излизане на мрежатаИзлизане на мрежата
Избор на момент за излизане на мрежата според дълбочината на идващата топка – 4 от 5 правилни решения, последвани от успешен апроуч и воле.
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис
Успях да постигна целта Самостоятелно упражнение: Сервис