Серия от 10+ удара от основна линия (редуващи се форхенд/бекхенд), в които единият играч играе само диагонал, а другият само права. След това ролите се разменят.
Кооперативно упражнение 8-ца
Categories:
4 thoughts on “Кооперативно упражнение 8-ца”
Comments are closed.
Още тенис статии
4 от 5 сервиса + втори удар4 от 5 сервиса + втори удар
За изпълнението на тази цел е нужен партньор, който да посреща. Сервисите се изпълняват с континентален хват и “хвърлящо” движение на ракетата. Вторият удар трябва да попадне дълбоко в полето.
Слайс сервисСлайс сервис
5 поредни слайс сервиса. След всеки опит се сменя диагонала. Сервисът трябва да е насочен в избрана третина от полето за сервиране (встрани, в тялото или на Т-то).
Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зонаСамостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Контролиране на топката с форхенд, бекхенд и редуващи се в кръг/квадрат с площ 1кв.м, като топката се удря плавно нагоре до нивото на очите. Ударите трябва да се извършват отстрани
Успяхме да постигнем целта Кооперативно упражнение 8-ца
Успяхме да постигнем целта Кооперативно упражнение 8-ца
Успях да постигна целта Кооперативно упражнение 8-ца
Успях да постигна целта Кооперативно упражнение 8-ца