Контролиране на топката с форхенд, бекхенд и редуващи се в кръг/квадрат с площ 1кв.м, като топката се удря плавно нагоре до нивото на очите. Ударите трябва да се извършват отстрани и пред тялото.
Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Categories:
68 thoughts on “Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона”
Comments are closed.
Още тенис статии
Плосък сервисПлосък сервис
5 поредни плоски първи сервиса с хвърляне на топката напред и висок контакт. След всеки опит се сменя диагонала. Сервисът трябва да е насочен в избрана зона (в тялото или
Кооперативна игра с 10+ удараКооперативна игра с 10+ удара
Разиграване от основна линия със слайс форхенд и бекхенд, в което задачата е двамата играча да постигнат дълга серия от удари.
Самостоятелно упражнение: СервисСамостоятелно упражнение: Сервис
5 поредни успешни сервиса с континентален хват и завършване на удара стабилно на преден крак. Внимаваме за странична постановка преди удара, плавно подхвърляне и висок контакт.
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Успяхме да постигнем целта Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона