Контролиране на топката с партньор или треньор в очертани зони през мрежата. Може да се използват форхенд и бекхенд удари. Следим за изпълнение на упражнението с добър баланс, вземане на топката рано след отскока и пред тялото.
Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Categories:
71 thoughts on “Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка”
Comments are closed.
Още тенис статии
Посрещане – процентПосрещане – процент
4 от 5 успешни ретура от форхенд или бекхенд с възстановяване на баланс и позиция в средата на корта.
Апроуч, воле, смашАпроуч, воле, смаш
4 от 5 успешни серии за излизане на мрежата(апроуч), воле и завършване на точката със смаш. Апроучът и волетата трябва да са в дълбоки зони.
Самостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зонаСамостоятелно разиграване: 4 серии по 5 тупкания в зона
Контролиране на топката с форхенд, бекхенд и редуващи се в кръг/квадрат с площ 1кв.м, като топката се удря плавно нагоре до нивото на очите. Ударите трябва да се извършват отстрани
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка
Успяхме да постигнем целта Разиграване през мрежа: Дълга серия (10+) от удари без грешка